“病从口入”：吸烟的致命后果
吸烟是全球可预防死亡的主要原因之一。众所周知，吸烟与多种健康问题有关，但了解其全面的影响至关重要，尤其是在我们这个吸烟率持续上升的时代。
烟草烟雾中的毒素
卷烟烟雾中含有 7,000 多种化学物质，其中许多已被确定为致癌物质或对人类健康有害。以下是烟草烟雾中一些最有害的化学物质：
* 尼古丁：一种高度上瘾的物质，会增加心率和血压，并损害血管。
* 一氧化碳：一种无色、无味的气体，会与血液中的血红蛋白结合，阻止氧气输送到身体组织。
* 焦油：一种粘性物质，会导致肺部和呼吸道受损，并增加患癌风险。
* 甲醛：一种致癌物质，与白血病和鼻咽癌有关。
* 苯：一种致癌物质，与白血病和淋巴瘤有关。
吸烟对健康的危害
吸烟对身体几乎每个器官系统都有不利影响。以下是一些最常见的吸烟相关健康问题：
肺部：
* 肺癌
* 慢性阻塞性肺病 (COPD)
* 肺气肿
* 间质性肺病
心脏：
* 冠状动脉疾病
* 心脏病发作
* 中风
* 外周动脉疾病
其他：
* 食道癌
* 膀胱癌
* 肾癌
* 食管返流病
* 糖尿病
* 骨质疏松症
* 牙龈疾病
二手烟的危害
二手烟是吸烟者呼出的烟雾和卷烟末端燃烧产生的烟雾的结合。二手烟与吸烟者面临的许多健康风险相同，包括肺癌、心脏病和中风。儿童和婴儿对二手烟特别敏感，它可导致：
* 呼吸道感染
* 哮喘
* 婴儿猝死综合征 (SIDS)
戒烟的好处
戒烟永远不会太晚。一旦戒烟，身体就会立即开始修复过程。以下是一些戒烟的好处：
* 20 分钟后：心率和血压开始下降。
* 12 小时后：一氧化碳水平恢复正常。
* 2-3 周后：血液循环和肺功能开始改善。
* 1-9 个月后：咳嗽、气喘和疲劳的症状减轻。
* 1 年后：患冠心病的风险降低 50%。
* 5 年后：患卒中的风险降低一半。
* 10 年后：患肺癌的风险降低 50%。
吸烟是一个严重的公共卫生问题，对吸烟者和非吸烟者都有毁灭性的后果。了解烟草烟雾中的毒素和吸烟对健康的危害至关重要。戒烟是改善健康状况和降低疾病风险的最佳方法。通过采取行动戒烟，我们可以大大降低因吸烟导致的疾病和死亡的负担，为每个人创造一个更健康、更美好的未来。
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